¿Tienes dudas sobre el sueño de tu bebé? ¿Quieres información sobre su momento evolutivo? ¿Has empezado a trabajar el sueño autónomo y sientes que no avanzas? ¿Quieres repasar los horarios ideales para su edad? ¿Qué rutinas y rituales podemos seguir?En la sesión de sueño infantil escrita puedes resolver todas las dudas sobre vuestra situación actual a través de emails que serán enviados durante 5 días laborales y consecutivos. Este servicio puede ayudarte si ya has empezado a trabajar el sueño autónomo de tu pequeño pero sientes que no avanzas y necesitas algunas pautas para seguir. Durante 5 días realizamos un pequeño seguimiento para ayudarte en el proceso para ayudar a tu peque a dormir solito y así que aprenda a gestionar sus despertares nocturnos.Este servicio va dirigido a bebés entre 6 y 36 meses.¿Cómo podemos ayudarte?&nbsp;<ul><li>Generar expectativas realistas e información sobre el sueño infantil</li><li>Establecer hábitos de sueño saludables&nbsp;</li><li>Trabajar rutinas y rituales diurnos y nocturnos&nbsp;</li><li>Técnicas y recursos para conseguir un sueño autónomo&nbsp;</li><li>Gestión de despertares nocturnos&nbsp;</li><li>Trabajo de las siestas</li></ul>¿Qué incluye?&nbsp;<ul><li>Resolvemos todas las dudas que tengas sobre vuestra situación actual y repasamos los hábitos de sueño saludables ideales para tu bebé: horarios, rutinas y rituales diurnos y nocturnos, forma de dormir, despertares y siestas.&nbsp;</li><li>Envío de un cuestionario para conocer un poquito más a vuestro peque y entender vuestra situación.</li><li>Durante cinco días laborales me podéis enviar un email diario para resolver todas las dudas que tengáis sobre vuestro proceso.</li></ul>Este tipo de servicio puede ayudar a complementar otros servicios como la sesión de sueño infantil, la sesión de sueño infantil acompañada. Si crees que necesitas ayuda en algún momento del proceso este es tu servicio.¿Qué no incluye?<ul><li>Este servicio no incluye videollamadas, todas las dudas se resolverán a través de mensajes escritos.</li></ul>

Resolviendo dudas sobre sueño infantil 

Resuelve dudas sobre el sueño de tu bebé y vuestra situación actual. Si te encuentras trabajando los hábitos de sueño de tu peque y no sabes cómo avanzar, podemos ayudarte en el proceso. Para bebés entre 6 y 36 meses. Trabajamos siempre desde el apego, acompañando al bebé en todo momento. Incluye 5 días consecutivos de emails para acompañaros en el trabajo del sueño autónomo de vuestro peque. 

¿Te gustaría entender cómo funciona el sueño de tu bebé? ¿Poder crear expectativas realistas sobre su momento evolutivo? ¿Establecer hábitos saludables desde el inicio? ¿Trabajar poco a poco el sueño autónomo de tu peque?Con este curso podemos ayudarte a entender el sueño de tu peque desde los 0 a los 36 meses, a establecer hábitos de sueño saludables y a generar expectativas realistas desde el inicio. Os daremos técnicas y recursos prácticos para trabajar el sueño autónomo y que poco a poco y de forma gradual aprenda a dormirse solito desde el inicio de la noche, para que pueda posteriormente gestionar sus despertares nocturnos.&nbsp;En el curso os daremos toda la información, pautas y herramientas para que vosotros vayáis trabajando a vuestro ritmo y según vuestros objetivos. Queremos que toda la familia descanse. Trabajamos siempre desde el apego, con técnicas muy graduales de acompañamiento. Nunca dejamos a nuestros peques solos.&nbsp;Este servicio va dirigido a bebés entre 0 y 36 meses.¿Qué aprenderás?&nbsp;<ul><li>Cómo es el sueño desde el nacimiento hasta los 36 meses</li><li>Las regresiones de sueño infantil&nbsp;</li><li>Expectativas realistas&nbsp;</li><li>Establecer hábitos de sueño saludables&nbsp;</li><li>Pilares básicos sobre el sueño infantil</li><li>Horas, horarios, ventanas de sueño y señales de cansancio</li><li>Rutinas y rituales diurnos y nocturnos&nbsp;</li><li>Muletillas de sueño&nbsp;</li><li>Despertares nocturnos&nbsp;</li><li>Técnicas y recursos para trabajar el sueño autónomo&nbsp;</li><li>Cuál es el mejor momento para trabajar el sueño autónomo</li></ul>¿Qué incluye?&nbsp;<ul><li>1 hora y media de curso online</li><li>Guía sobre los pilares básicos del sueño infantil&nbsp;</li><li>El curso estará disponible 90 días</li><li>Una vez hayáis visto el curso completo, puedo resolver vuestras dudas a través del área privada, podréis enviarme dos mensajes con todas vuestras preguntas sobre el curso y vuestra situación personal. Son dos mensajes que no tienen límite de caracteres para que podáis explicarme bien todo lo que os preocupa.</li></ul>A tener en cuenta:<ul><li>Una vez realicéis la compra del curso os llegará al email con el que os hayáis registrado, un email con vuestro usuario y contraseña para que podáis acceder al área privada de Mímate Mamá (podéis acceder desde la página web). Es importante que reviséis Spam o Promociones si tenéis gmail. Si no os llega este email, poneros en contacto conmigo a hola@mimatemama.com</li><li>En el área privada tendréis la grabación del curso, la guía sobre los pilares básicos del sueño infantil y un chat para poder contactar conmigo y compartir vuestras dudas. Recomiendo que me enviéis en un mensaje todas vuestras dudas juntas, tendréis los 90 días que el curso esté habilitado para enviarme vuestras dudas.</li></ul>

Curso de Sueño Infantil de los 0 a los 36 meses

Curso dirigido a todas aquellas familias que quieren entender y aprender sobre el sueño de su bebé desde el nacimiento hasta los 36 meses e informarse de cómo evoluciona en cada etapa y de cómo poder establecer hábitos desde el inicio. Hablamos de qué es normal y creamos expectativas realistas. También os doy técnicas y recursos prácticos para trabajar el sueño autónomo, a vuestro ritmo. 

La vida adulta es un largo camino a recorrer, es una época donde nos pueden ocurrir muchas cosas distintas, en la que podemos vivir situaciones agradables, y también desagradables. A medida que vamos creciendo como adultos, vamos cambiando, y nos vamos descubriendo. Todo esto nos hace a veces conectar con ciertas emociones o pensamientos que no somos capaces de gestionar solos. Sentimos que algo en nuestro interior no está yendo como pensábamos.Desde Mímate Mamá queremos estar aquí para tí en este camino, cuando sientas que están pasando cosas por fuera o por dentro de tí que no esperabas o que tal vez no son tan fáciles de gestionar. Nuestro principal objetivo es poder orientarte, apoyarte y acompañarte en todo este proceso de vida, buscando siempre tu bienestar. Vamos a crear un espacio donde poder hablar y expresar todo lo que sientas a la vez que trabajamos en estrategias, pautas y recursos para que puedas trabajar esa situación que estás viviendo y poder gestionar esas emociones que van apareciendo.&nbsp;¿Cómo podemos ayudarte?&nbsp;<ul><li>Gestionando momentos momentos de ansiedad</li><li>Trabajando crisis vitales, problemas relacionales</li><li>Apoyando procesos de duelo y pérdidas</li><li>Acompañando sentimientos agradables y desagradables</li></ul>¿Cómo trabajamos?<ul><li>Sesiones online individuales o en pareja de una hora de duración por Skype, Zoom o Facetime&nbsp;</li><li>Si queréis que esta sesión sea presencial, me podéis encontrar en Arlè Centre en Cornellà de Llobregat (me podé preguntar sin compromiso)</li></ul>

Psicología adultos

Este servicio es para ti si sientes que algo no va bien en tu interior, tienes una montaña rusa de emociones que cuesta gestionar. Si sientes que no avanzas como te gustaría, sientes una tristeza, estrés o ansiedad muy elevada. Ha pasado algo en tu vida que no te esperabas y sientes que no puedes asumir la carga de todo sin ayuda. Te sientes perdido, confundido. Si quieres conocerte mejor, mirar hacia adentro, liberarte, sentir que el control de tu vida lo tienes tú, este espacio puede ayudarte


Ebook: Sobrevivir al Verano. Sueño Infantil

En este Ebook puedes encontrar algunos consejos para poder sobrevivir con tu peque al verano, cuando los horarios y las rutinas no se pueden seguir de una forma estable. Aprender a flexibilizar en verano es esencial para poder disfrutar. 

ESPACIO MÍMATE MAMÁ -  ACCESO 3 MESES

Tribu de apoyo y acompañamiento a la maternidad. Un espacio seguro donde poder compartir, soltar y expresar todo lo que vivimos y nos pasa en nuestro día a día como madres. Poder además escuchar de forma empática a otras mamis que está viviendo lo mismo. Crear sinergia. Estar, escuchar y empatizar.  El objetivo de este espacio es mimarnos y acompañarnos en esta montaña rusa de emociones en la que estamos inmersas. A cargo de Alba Rojas, psicóloga de mamás y papás. Espacio Online. Acceso de 3 MESES.

ESPACIO MÍMATE MAMÁ -  ACCESO 1 MES

Tribu de apoyo y acompañamiento a la maternidad. Un espacio seguro donde poder compartir, soltar y expresar todo lo que vivimos y nos pasa en nuestro día a día como madres. Poder además escuchar de forma empática a otras mamis que está viviendo lo mismo. Crear sinergia. Estar, escuchar y empatizar.  El objetivo de este espacio es mimarnos y acompañarnos en esta montaña rusa de emociones en la que estamos inmersas. A cargo de Alba Rojas, psicóloga de mamás y papás. Espacio Online. Acceso de 1 MES. 

Taller Online de Sueño Infantil de los 0 a los 24 meses -  29 de octubre

Taller dirigido a todas aquellas familias que quieren entender el sueño de su bebé desde el nacimiento hasta los 24 meses e informarse de cómo evoluciona en cada etapa y de cómo poder establecer buenos hábitos de sueño desde el inicio. Hablamos de qué es normal y creamos expectativas realistas. También damos técnicas, pautas y recursos prácticos para trabajar el sueño autónomo desde el apego y el respeto, acompañando en todo momento a nuestro pequeño. Siempre a vuestro ritmo y de forma muy gradual. Es un taller para aprender, entender y practicar. 

¿Tienes dudas sobre el sueño de tu bebé? ¿Quieres información sobre su momento evolutivo? ¿Te gustaría empezar a trabajar el sueño autónomo de forma gradual?Desde Mímate Mamá podemos ayudarte a establecer hábitos de sueño saludables y a generar expectativas realistas desde el inicio. Vamos a trabajar para que tu peque aprenda a dormirse solito desde el inicio de la noche y así pueda gestionar poco a poco sus despertares nocturnos.En la sesión de una hora os damos toda la información, pautas y herramientas para que vosotros vayáis trabajando a vuestro ritmo y según vuestras objetivos. Queremos que toda la familia descanse. Trabajamos siempre desde el apego, con técnicas muy graduales de acompañamiento y siempre teniendo en cuenta los deseos y necesidades de cada familia.&nbsp;Este servicio va dirigido a bebés entre 4 y 36 meses.¿Cómo podemos ayudarte?&nbsp;<ul><li>Generar expectativas realistas e información sobre el sueño infantil</li><li>Establecer hábitos de sueño saludables&nbsp;</li><li>Trabajar rutinas y rituales diurnos y nocturnos&nbsp;</li><li>Técnicas y recursos para conseguir un sueño autónomo&nbsp;</li><li>Gestión de despertares nocturnos&nbsp;</li><li>Trabajo de las siestas</li></ul>¿Qué incluye?&nbsp;<ul><li>Una videollamada por Skype o por Facetime de una hora de duración.&nbsp;</li><li>Trabajaremos hábitos de sueño saludables: horarios, rutinas y rituales diurnos y nocturnos, forma de dormir, despertares y siestas.&nbsp;</li><li>Envío de un cuestionario para conocer un poquito más a vuestro peque y así que la sesión sea lo más óptima posible.&nbsp;</li><li>Resolveremos todas las dudas sobre vuestra situación actual.</li><li>Durante cinco días laborales me podéis enviar un email diario para resolver las dudas que tengáis sobre la sesión y vuestros progresos.</li></ul>Si creéis que necesitáis un seguimiento más personalizado en vuestra familia podéis consultar el Plan de Sueño de 3 semanas de duración. Con la asesoría de sueño infantil acompañada, queremos servir de guía esos primeros días en los que empezamos a trabajar el sueño autónomo, pero no realizamos un seguimiento tan exhaustivo como en el plan de sueño.

Sesión de sueño infantil acompañada

Revisamos horarios, rutina y ritual, forma de dormir, y trabajamos el sueño autónomo siempre a vuestro ritmo. Resuelve dudas sobre el sueño de tu bebé y su momento evolutivo. Establece hábitos de sueño saludables y genera expectativas realistas desde el inicio. Para bebés entre 6 y 36 meses. Trabajamos siempre desde el apego. Incluye una videollamada de 1 hora de duración, más 5 días consecutivos de emails de acompañamiento.

¿Tienes dudas sobre el sueño de tu bebé? ¿Quieres información sobre su momento evolutivo? ¿Te gustaría empezar a trabajar el sueño autónomo de forma gradual?Desde Mímate Mamá podemos ayudarte a establecer hábitos de sueño saludables y a generar expectativas realistas desde el inicio. Vamos a trabajar para que tu peque aprenda a dormirse solito desde el inicio de la noche y así pueda gestionar poco a poco sus despertares nocturnos.En la sesión de una hora os damos toda la información, pautas y herramientas para que vosotros vayáis trabajando a vuestro ritmo y según vuestras objetivos. Queremos que toda la familia descanse. Trabajamos siempre desde el apego, con técnicas muy graduales de acompañamiento y siempre teniendo en cuenta los deseos y necesidades de cada familia.&nbsp;Este servicio va dirigido a bebés entre 4 y 36 meses.¿Cómo podemos ayudarte?&nbsp;<ul><li>Generar expectativas realistas e información sobre el sueño infantil</li><li>Establecer hábitos de sueño saludables&nbsp;</li><li>Trabajar rutinas y rituales diurnos y nocturnos&nbsp;</li><li>Técnicas y recursos para conseguir un sueño autónomo&nbsp;</li><li>Gestión de despertares nocturnos&nbsp;</li><li>Trabajo de las siestas</li></ul>¿Qué incluye?&nbsp;<ul><li>Una videollamada por Skype o por Facetime de una hora de duración.&nbsp;</li><li>Trabajaremos hábitos de sueño saludables: horarios, rutinas y rituales diurnos y nocturnos, forma de dormir, despertares y siestas.&nbsp;</li><li>Envío de un cuestionario para conocer un poquito más a vuestro peque y así que la sesión sea lo más óptima posible.&nbsp;</li><li>Resolveremos todas las dudas sobre vuestra situación actual.</li></ul>Este servicio no ofrece seguimiento, es una consulta puntual de una hora. Si creéis que necesitáis un seguimiento personalizado en vuestra familia podéis consultar el Plan de Sueño de 3 semanas de duración.

Sesión de sueño infantil 

Revisamos horarios, rutina y ritual, forma de dormir, y trabajamos el sueño autónomo siempre a vuestro ritmo. Resuelve dudas sobre el sueño de tu bebé y su momento evolutivo. Establece hábitos de sueño saludables y genera expectativas realistas desde el inicio. Para bebés entre 4 y 36 meses. Trabajamos siempre desde el apego, acompañándolos en todo el proceso de cambio. Este servicio incluye una videollamada de una hora de duración. 

La maternidad/paternidad es un camino preciso al que decidimos entrar, pero no siempre es del todo fácil. Ser mamá y papá es convertirse en otra persona distinta y muchas veces ese proceso de cambio es difícil de afrontar. Con ello podemos sufrir episodios de culpa, soledad, ansiedad, estrés, tristeza… que es necesario trabajar para poder sentirnos bien y vivir la maternidad/paternidad de una forma consciente y plena, siempre teniendo toda la información para poder decidir desde la intuición y el corazón.&nbsp;Desde Mímate Mamá queremos estar para tí en todo este camino, desde la preconcepción hasta los primeros años de crianza de tu bebé, nuestro principal objetivo es poderte orientar, apoyar y acompañar en todo este nuevo proceso de vida, trabajando en todo momento la salud emocional de todas las etapas de la maternidad/paternidad.&nbsp;¿Cómo podemos ayudarte?&nbsp;<ul><li>Preconcepción: miedos, preocupaciones, desconocimientos e inseguridades en esta primera etapa de toma de decisiones. Dificultades para quedarnos embarazados.&nbsp;</li><li>Embarazo: época de grandes cambios a nivel físico y emocional. Ansiedad, tristeza, miedo... a todo aquello desconocido que está por venir. En esta etapa la incertidumbre, el cómo seremos como madres, si sabremos cuidar a nuestros peques… nos inquieta y nos preocupa.&nbsp;</li><li>Parto: momento muy especial del camino en el que concluye el embarazo y conoceremos a nuestro bebé. Es la primera toma de contacto con nuestra nueva realidad. Miedos, inseguridades se apoderan de nosotros en este momento, pero también ganas y emoción. Es importante trabajar como ha sido el parto para poder seguir adelante con nuestras vidas.</li><li>Posparto: nace un bebé y una nueva madre/ padre, con ello nuevos deseos y objetivos, ya somos una familia. El posparto no solamente son aquellos 40 días de recuperación del parto, sino el período desde que mamá y bebé se conocen, hasta que ambos adquieran mayor autonomía entre ellos. En esta etapa podemos sentirnos solas, culpables, tristes, superadas, cansadas… es importante la gestión emocional para así crear un buen vínculo entre ambos y trabajar aquellas inseguridades o la falta de información que tenemos en cada momento.&nbsp;</li><li>Primeros años de crianza: nuestro bebé ya está con nosotros y cambia muy rápido, cada etapa es diferente y necesitamos adaptarnos rápido a las nuevas situaciones. Es importante estar informados para poder decidir siempre según vuestras prioridades, sois unos buenos padres, los mejores que vuestro bebé pueda tener. Recordad, que cuidar, cuida siempre.&nbsp;&nbsp;</li></ul>¿Cómo trabajamos?<ul><li>Sesiones individuales o en pareja de una hora de duración por Skype, Zoom o Facetime&nbsp;</li><li>Si queréis que esta sesión sea presencial, me podéis encontrar en Arlè Centre en Cornellà de Llobregat (me puedes preguntar sin compromiso)</li><li>Los bebés son bienvenidos a las sesiones, si queréis que sea un espacio familiar</li></ul>

Psicología de la maternidad/paternidad

Acompañamos, orientamos y apoyamos a toda la familia en este nuevo camino hacia la maternidad/paternidad, desde que se decide tener a un bebé hasta que entramos en sus primeros años de vida (preconcepción, embarazo, parto, postparto y crianza). 

Talleres